▒ 헬스샵▒ 썸네일형 리스트형 새송이장조림。 **계량 스푼** -재료- 작은새송이200g 메추리알20개 청.홍고추 1개씩 물4컵(종이컵) 맛술½컵(종이컵) 간장4 물엿4 통후추½ 통마늘10개 대파1대 냄비에 물 간장 맛술 통마늘 대파 물엿 통후추를 넣어 끓여주세요!!! 끓이는동안 새송이는 씻어준비하구요!!!메추리알은 삶아 껍질을 벗겨자구요!!! 간장물이 반.. 더보기 계란말이 볶음밥 도시락。 한입크기로 입에 쏙 들어가는~ 사랑스런 볶음밥 계란/김말이 밥이에요~ 도시락메뉴로 넘 괜찮아 보이지 않나요? 볶음밥에도 재료도 많이 들어가지 않고 집에 있는걸루 곱게다져 휘리릭 만들어 봤어요~ 색감이 넘 이쁜거 같아요 ㅋㅋ 제가 만들었어도 십점 만쩜에 백쩜!~~~ ㅋㅋ 한동안 날이 꽤 따뜻하.. 더보기 건강하세요_。(노화 방지를 위해 꼭 먹어야 할 4가지!!) 마늘 garlic ● 강력한 스태미나의 열쇠, 마늘 마늘은 강장효과가 뛰어난 스태미나 식품 중 하나. 최근에는 미국 국립암연구소에서 가장 항암효과가 좋은 식품으로 발표, 간세포와 뇌세포의 퇴화를 방지하는 항노화작용도 탁월한 것으로 알려져 더욱 화제다. 장수촌인 경남 남해와 이탈리아 몬티첼리가.. 더보기 건강하세요_。(잇몸질환 막을수있는 10 가지 방법 치아미인 만들기!!) 잇몸질환 막을수있는 10 가지 방법 치아미인 만들기 !! 치아가 하얗고 아름다운 사람은 매력적입니다. 건강한 치아를 가지고 있어야 음식을 잘게 잘라서 위로 보낼수 있습니다. 그만큼 소화의 첫번째 단계가 입속에서 이뤄지기에 중요합니다. 하나, 식후 되도록 빨리 칫솔질을 해야 합니다. 될 수 있는 .. 더보기 운동을 할때는.. 근력 운동을 할때는 자세가 제일 중요하다 바르지 못한 자세는 부상과옳지못한 운동습관을 가져다 준다 체육관에서 운동하는 사람을 보면 대부분 자기가 편한대로 운동을 하는 경향이 있다 자세를 바로잡아주면 바로 하다가 담에보면 또 틀린자세로 자기가 편한대로 돌아가있다 내가 볼때는 운동이 .. 더보기 목적에 따라 달라지는 횟수와 세트 ■ 자신의 목표를 확실히 알자 2011년8월 12일 오후3시 운동 마치고 앞 베란다에서 역도(weight lifting)성 운동을 하는 사람들은 무거운 중량을 들어 올리는 것이 목적이다. 몸을 키우고 싶은 이들은 보디빌딩(body building)식의 운동을 한다. 그 외 많은 스포츠 선수들이 사용하고 있는 크로스핏(crossfit)은 기능.. 더보기 만원의행복, 돼지고기의 화려한 변신! 만원의행복, 돼지고기의 화려한 변신! <월간 헬스조선>이 제공하는 헬시푸드&레시피 23 돼지고기에는 아라키돈산, 리놀산 같은 불포화지방산이 쇠고기의 2~6배 들어 있다. 불포화지방산은 혈관 안에 콜레스테롤이 쌓이지 않게 도와주는 동시에 혈액순환을 왕성하게 한다. 돼지고기를 즐겨 먹는 중.. 더보기 아보카도로 만든 김말이와 샐러드 - 고소한 맛이 일품 아보카도로 만든 김말이와 샐러드 - 고소한 맛이 일품 밥 4공기. 배합초(식초 3큰술. 설탕 2큰술. 소금 1작은술). 김 8장. 아보카도 2개. 날치알 4큰술. 소금. 후춧가루 조금씩. 김밥용 단무지 4개. 무순 1팩. 소스재료 간장 1큰술. 레몬즙 1큰술. 연겨자. 설탕. 다진 마늘 1작은술씩. <아보카도김말이와 샐러.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 15 다음
