운동을 할때는..

 

 

                                                                                               

 

 

 

근력 운동을 할때는 자세가 제일 중요하다
바르지 못한 자세는 부상과옳지못한 운동습관을 가져다 준다
체육관에서 운동하는 사람을 보면 대부분 자기가 편한대로 운동을 하는 경향이 있다
자세를 바로잡아주면 바로 하다가 담에보면 또 틀린자세로 자기가 편한대로 돌아가있다
내가 볼때는 운동이 아니라 다 돈주고 노동하려 오는 것 같다
바르지 않게 하는 운동은 운동을 하는게 아니라
쓸데없이 힘만 낭비하다가 가는 노동과 같은 것이다
무게도 중요하지만 제일 먼저 숙지 할것은 바른자세이다
그리고 담에 무게를 늘리는 것이다

체육관에 가면 그냥 런닝머신만 건던지 걍 시간만 때우고 오지말고
체육관에 있는 관장님이나 트레이너르르 못살게 굴어라
자꾸 물어봐야 가르쳐준다
많은 회원들이 있는 관계로 일대일로 묻지도 않는데 가서 가르쳐주지는 않는다
옛말에 우는 아이 젓더준다는 말이 있다
관장과트레이너르르 자꾸 귀찮게 굴어라
열심히 하는 사람에게 하나라도 더 가르쳐 주고 싶은 마음이 난다
놀다가 가는 사람에게는 별 관심이 쓰이지 않는 다는 사실을~

운동은 나의 일부분이다.9월28일