어제 저녁 식단 양배추닭가슴살 샐러드와 삶은계란!|

 

 

 

 키위 닭가슴살 양배추 샐러드입니다

 

샐러드와 삶은계란, 뷰티엔 한병 , 크림치즈 한개  이 푸짐한 음식의 칼로리는

 

 434.7 kcal

 

양에 비해 칼로리가 정말 적어요~

 

모두 직접 저울에 양을 재면서 세세히 적은 거랍니다. (치밀함;;;)

 

<개별 칼로리>

 

양배추샐러드(107g) : 123.5 kcal

                  키위(1개): 67.5 kcal

순닭가슴살통조림( 44g):29.7 kcal

      삶은계란 1개: 79 kcal

래핑카우 크림치즈 (1개): 45 kcal

미에로뷰티엔: 50 kcal

 요구르트 드레싱: 40kcal